1、吃饭时细嚼慢咽

2、每天运动半小时

3、不轻易说出秘密

4、请字在前，谢字在后

5、饭菜尽量一顿吃完

6、不强求或强迫他人

7、重要文件记得备份

8、食不过饱酒不过量

9、站有站相坐有坐相

10、隔夜茶或水少喝

11、保持谦虚和低调

12、每天靠墙站立聚会时少玩手机

13、记得每天多喝白开水

14、自己做饭少点外卖

15、不在生气时做决定

16、不炫耀自己的钱财。

17、不背后评论议论人

18、递接东西时用双手

19、每天学习至少30分钟

20、重要节日记得送礼物

21、随手关门和关灯

让你成为一个精致的人语录

22、定期反省和复盘

23、经常保持微笑

24、多喝热水少喝饮料

25、定期给爸妈打电话

26、记下重要亲友的生日

27、无聊时就整理房间

28、定时清理手机和电脑